2017年05月25日

ロハス生活 ダイジェスト

ロハスな生活を送るためのヒントを、リラックスヘルシーエコロジーコミュニティのカテゴリーで載せています。 このページは、中でも人気のあるページをピックアップしています。

マッサージでリラックス おすすめ!

仕事や家事に疲れた自分を1時間で癒すことができるとしたら、それはマッサージです。極上の空間で自分にごほうびをあげても良いのでは?続きを読む

無添加化粧品って使うと絶対ハマります 人気記事!

無添加化粧品って使ったことありますか?
使ってみると、肌への負担が全然違うことに驚きますよ。
ぐっと肌の調子が良くなります。続きを読む

有機野菜宅配会社リスト

有機無農薬野菜の宅配(通販)をしてくれる会社って、最近増えてますよね。
ただ、一覧にして見れるサイトが無いようなので、作ってみました。続きを読む

Cafe8 再オープン!!!!

ちょっと前のニュースになるんですが、 あの、Cafe8が、再オープンです!!!続きを読む

今日、旅に出よう

旅行に行って、いつもと違う街、風景、そして人と出会うことは、自分の心の中にある押さえつけられてきた子供心を開放してあげることです。続きを読む

ちょっと贅沢なホテルに泊まるだけでも効果あり

忙しいと旅に出る時間も惜しい時ってありますよね。そんな時は、ちょっとおしゃれなホテルに泊まるだけでも効果大です。続きを読む

簡単!アロマテラピー

アロマテラピーは、ちょっと大変そうで・・・という方におすすめの3種類の香り。続きを読む

ロハス生活、環境問題、全体で考える

コラム的に書いてみました。環境問題も他の物事と同様、全体で考えること、色んな視点で見ることが大事ですよね。続きを読む

家の中の洗剤をエコにしよう

今回は、エコロジーにスポットを当てます。ロハスの中でとっても重要なことだと思うので、ぜひ参考にしてくださいね。続きを読む




こつこつとサイトを充実させています。また遊びに来てくださいね。

リンク集

ロハスニュース|LOHAS NEWSヨガやアロマテラピー、マクロビオティックなどLOHAS(ロハス)な話題
ロハスな生活で健康&ダイエットちょっとロハス(LOHAS)な生活はじめてみませんか?ロハス(LOHAS) な生活で心と体の健康を手にいれましょう!
Simpleで行こう 片付け・お掃除からはじめるロハスに暮らすシンプルライフの提案。
夢を叶えるシンプルライフあなたらしい夢やシンプルライフ、見つけてみませんか?
ほのかにほのかにシンプルライフシンプルライフの実践、おしゃれ、美容など。

相互リンクを募集しています。ロハス、スローライフ、リラックス、健康、エコロジーなど関連するブログやサイトをお持ちの方はぜひ。
連絡は、no35haffner[あっとまーく]yahoo.co.jpまでお願いします。


過去の記事

イントロダクション(ロハスって何?)

ロハスの意味 | (個人的)ロハスに対する考え方 | おすすめ書籍 | おすすめ映画

まずはリラックス

アロマオイル効果!?リラ〜ックス | はじめてのアロマテラピー | エッセンシャルオイル一覧表

食べるロハス

(食は健康の基本。美味しくて健康的な食事が一番ですよね。)
おすすめカフェなど… | 自炊してみよう! | 自炊してみよう!2

寝るロハス

良い睡眠で生活を変える | 心地よく目を覚ますための工夫

ロハス度チェック!

色々なものを評価してみる | 「ウェンディーズハンバーガー」の巻 | 「フレッシュネスバーガー」の巻

飲むロハス

水ってどうしてますか?(ミネラルウォーター編) | (浄水器編)

格好良いロハス企業

株式会社モスフードサービス

その他

ロハス関係リンク集

posted by けん at 10:11 | Comment(0) | TrackBack(5) | サイトマップ
2006年03月26日

睡眠不足を解消して元気を取り戻す

睡眠不足の人が多い気がします。斯く言う自分も、睡眠不足になりがちですが、ロハスな生活をすることを考えた時、眠気に耐えた生活はとてもロハス生活とは言えない気がします。

やっぱり、充分睡眠をとって、自分の能力を最大限活かせる状態で活動することが、仕事もプライベートも充実させる、とっても大事なことのような気がします。

さて、良い睡眠を取るために最も大切なのは、ベッド(マットレス)です。

例えば、「ちょっと贅沢なホテルに泊まるだけでも効果あり」でご紹介したラディソン都ホテル東京 は、アメリカのシーリー社のベッドを使っているんですね。このシーリー社のベッド、とっても良いので、ぜひ試してみてください。

ちなみに、そこまでお金は出せないという人も、マットレスを買う際はよく検討して選ぶことが大切ですね。また、ベッドの大きさも睡眠の質に大きくかかわってきますので、できるだけ大きなベッドを買うことをオススメします。

他にも、睡眠の質を真剣に考えているマットレスメーカーとしては、株式会社ジェルテックのYOYOマットレス が良さそうです。


あと、最近、働きすぎで、残業で睡眠時間を取れない人、多いですよね。早く帰る工夫をするように心がけることが大切だと思います。

僕も早く帰りずらい職場に結構長く居たので、「そうは言っても」と言う気持ちも分かりますが、工夫することが大切だと思います。

自分の人生ですから、後で無駄にしたと後悔しないようにしたいですよね。

この点で参考になるのが、柴田英寿さんの本です。必ずしも正解を教えてくれる訳ではないですし、自分の職場では、じゃあどうすれば良いのか?と応用して考えなければいけないと思いますが、工夫するヒントになると思いますよ。

会社というおかしな場所で生きる術―「使われる」サラリーマンから「使いこなす」サラリーマンへ

「お先に失礼!」する技術 「断る」「決断する」「切り上げる」「見極める」ための極意

posted by けん at 14:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | サイトマップ
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。